早餐上花点心思会让你瘦得更健康(3)

小编一向不提倡节食减肥，如果为了减肥而取消早餐小编更是大大的不赞成。早餐可以说是一天之中最重要的一餐，可以补充夜间消耗的能量并给一天的工作供给充足的营养，怎么能一免了之呢。下面小编教我避开早餐误区，巧动心思瘦得更健康。

误区3、随便在上班路上买点带到单位吃

很多人在早上都是行色匆匆，没有太多的时间坐下来吃一顿早餐，往往会在路上随便买点，其中最多的就是便携式早餐盒，尽管非常方便，但是这些食物都是快餐，高热量高盐分，对于减肥与减肥都是无利的。如果实在需要随便抓点早餐，最好选择不加糖的百吉饼或不含黄油的烤蛋糕等。

误区4、不喜欢吃一般的早餐

很多人不喜欢吃一般的早餐，比如鸡蛋和麦片，毕竟每天都吃，吃多当然会腻，觉得非常单调。但是需要知道的是，吃早餐就是为了健康，而且diy一些健康的食物，比如往全麦面包涂上点花生酱、喝一杯脱脂奶、吃一点爽口的水果等，这样口味特别，又健康。