寒冷的冬天就适合躲在家里不出门,但是冬天又怕自己的赘肉增多,因为冬天往往让人增加的就是对食物的需求,不过小编今天告诉你一个秘密,那就是吃大鱼大肉照样可以减肥!
一般来说,鸭肉的脂肪最健康,并且富含B族维生素和维生素E,尤其是鸭肉中含有低碳饱和脂肪酸,非常有助于肠胃消化。所以选择吃肉的时候,可以把鸭肉列进你的餐单哦!提醒大家的是,鸭肉不适合寒性体质的美眉们吃哦!
另外,牛肉、羊肉和兔肉,富含优质蛋白质,动物脂肪含量较少,不仅营养价值高,有助于消化,所以这几种肉类也是你冬季减肥餐单中不错的减肥食品哦!