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节食减肥的N中讲究你知道吗?(5)

来源于:维度女性网2012-12-03 21:00编辑:vdolady
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你减肥的方法是什么?多半会有人说是节食。但是你对节食又了解多少?其实节食又很多说法,有的是单纯的靠少吃或不吃食物。但有的是吃一些饱腹感很强的食物,让你既没吃多少东西,又不会感觉饿哦!

5、燕麦

燕麦当中含有一种学名为β-葡聚糖的填充纤维化合物,这种化合物可以帮助你的身体分泌胆囊收缩素,而这种激素可以让你感觉不到饥饿。

图说天下
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