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节食减肥的N中讲究你知道吗?

来源于:维度女性网2012-12-03 21:00编辑:vdolady
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减肥的方法是什么?多半会有人说是节食。但是你对节食又了解多少?其实节食又很多说法,有的是单纯的靠少吃或不吃食物。但有的是吃一些饱腹感很强的食物,让你既没吃多少东西,又不会感觉饿哦!

1、多喝水

记得每顿饭前喝两杯水,每杯约为220毫升。这么做会让你的胃有一种暂时的饱足感,因而我们吃饭的时候就会少摄入大概60卡路里的热量。

图说天下
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