特殊的减肥方法让你有意想不到的瘦身效果(2)

特殊的减肥方法往往会有特殊的减肥效果，爱美的女士往往会对此有深入的研究，让你多一点美丽，多一点对身材的自信！什么样的特殊方法呢？就听小编为你慢慢道来吧！

2、每天至少吃3个水果和3两蔬菜　　小腹的赘肉是最难减掉的，不过，减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。