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简单几个普拉提动作让全身脂肪燃烧起来(3)

来源于：维度女性网2012-12-05 05:49编辑：vdolady
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大家了解普拉提吗?它是减肥的最好选择，配合呼吸和运动，可以让你得到更好的燃脂效果，而且可以防止反弹哦。下面小编就来分享几个普拉提动作，和大家一起体验快速享瘦的乐趣。

2)双脚并拢伸直，双手放平，收紧腹部肌肉，吸气双手抬起向上，将你的上半身牵引上来，背部和地面保持30度角，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。

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