第一阶段起点：168斤
减肥成果：
两个月共减34斤!体重降至134斤!
阶段点评：
这个阶段是我减肥的启动时期，虽然现在看起来吃得不少、运动量也不是很大，但毕竟改变了很多原有的不健康的生活习惯，所以已经相当OK。
也就是说，刚起步的时候，胖友们并没有必要一下子给自己在饮食和运动上下极刑，那样做很容易让人丧失信心，从而坚持不下来。循序渐进，逐渐了解自己节食和运动的极限在哪里，一步步向极限靠近，最后达到极限的巅峰减肥状态!
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减肥第二阶段报告：
时间：2010年5月到7月
动力来源：李昂的第二次邀约