减肥谬论要小心，切莫费力不讨好!(2)

五花八门的减肥方法或许你在选择的时候已经眼花缭乱了，坚持哪种方法？哪一种才是最适合自己的？你也许都搞不清楚，不妨来看看网上罗列的一些减肥谬论，我们来个排除法，避开这些方法，就可以少走弯路!

瘦身减肥谬论二：忌食甜点

食物不能简单地分为好与坏两大类，适量进食才是关键。如果你很想吃甜食，那就放心地吃吧，不过其他各餐的食用量必须相应减少。如果你想经常吃小甜点，但又不想贮存脂肪，试一试煮过的水果、加果汁的冰水或堆满浆果的松糕，这些食物不但能满足你的口味，而且营养丰富，又不致发胖。