避开瘦身劲敌食物，享瘦美食无极限(9)

美食当前，正常人都会按捺不住滴。可是吃着美食还要担心自己是不是因此多长了二两肉，与其在吃与不吃之间纠结，还不如干脆不吃呢!如何让减肥的妹纸也能吃个痛快，美食与窈窕兼得呢?小编分享一些正确的饮食习惯，教你避开瘦身劲敌，想不瘦都难呢。

▌三餐定时但不用定量

三餐一定要按时吃，肚子饿就多吃一些，肚子不饿，就少吃一些，不能不吃。

早餐注重营养，要吃得好，最好要有肉，避免吃冰冷食物及水果。

午餐注重均衡，吃得饱，量可以多一点，食物的种类尽量多样化。

晚餐吃得少，尽量轻食，入睡前保持胃是空的状态，才能有好的睡眠品质。