了解10个肥胖事实才能让你有效减肥(5)

很多人为了减肥尝试了不少方法，可是最终的结果却是减肥失败，几乎失去了再次减肥的勇气。再难的事情我们也能做，为什么减肥这么简单的事情却做不好呢?小编告诉你，要想有效减肥首先要清楚肥胖事实，下面10个肥胖真相让你了解减肥失败的原因。

■6：肥胖会影响日常生活

肥胖会对日常生活造成阻碍。由于容易腰痛或睡觉时无呼吸，变形关节炎等慢性疾病。爬楼梯或剧烈运动，甚至睡眠都变得困难。肥胖的心理影响是失去信心或忧郁，也容易没安全感、造成孤独感等。