无多五少饮食习惯促成好身材(3)

不明白好多女明星为了减肥居然能够使出绝食催吐的残忍方法来减肥，这样虽然可能能够达到瘦身的功效，但是严重的损害自己的胃，影响自己的健康。坚持无多五少的饮食习惯，不催吐，照样瘦身！

3、少糖多果

成年人食糖过多，会滋长过多的脂肪。而太甜的水果如梨、橙等，也不宜过分食用，进食过多果糖，会让体重直线上升的。