无多五少饮食习惯促成好身材(4)

不明白好多女明星为了减肥居然能够使出绝食催吐的残忍方法来减肥，这样虽然可能能够达到瘦身的功效，但是严重的损害自己的胃，影响自己的健康。坚持无多五少的饮食习惯，不催吐，照样瘦身！

4、少食多嚼

过饱饮食，会使肠胃的负荷大增，还会把多余的营养存于皮下，使人肥胖。而多嚼食物，可以减轻胃部负担，帮助消化。