弄清减肥原因再开始减肥计划！(7)

肥胖的原因很多种，关键要看你属于哪一种。有的人就是没有分析自己肥胖的原因，有病乱投医，导致自己不但花费了大量的时间和精力，最后还落得减肥失败的下场，看看下面这些发胖原因，你会想到吗？ 

饮食

7、饮食：摄入热量过多。

饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。