交叉训练cross traing帮你快速燃脂瘦身(9)

虽然大家都知道运动是减肥的最好方式，可是总有人不想运动或者不擅长运动，有没有更容易接受的小幅度运动同样可以达到瘦身效果呢?下面小编就分享运动减肥方法，让你通过交叉训练cross traing快速燃脂，轻松达到瘦身目的。

（5）边听音乐边做

边听音乐边做交叉训练，能让你心情变好，连身体都感觉更加轻盈，运动时间咻一下就过去了!

（6）利用饮食增加心跳数

交叉训练的燃脂关键，在于心跳数。如果你的心跳难以加快，可在运动前喝点绿茶，或吃点葡萄柚(利用葡萄柚的香味)，来刺激交感神经，加快心跳速。