杜绝肥胖，从改变饮食做起！(4)

减肥不得不提起的就是饮食，因为饮食是体重增加的在直接不过的因素！如果你的饮食够合理够健康，那么显而易见你并不会有减肥方面的麻烦，那么，从今天开始，让我们做出改变杜绝肥胖吧！

对于想减肥的人来说，晚餐清淡饮食是一个很好的办法。晚餐吃得过饱或者过于油腻，都会让多余热量转化为脂肪储存在肚腩上。