杜绝肥胖，从改变饮食做起！(6)

减肥不得不提起的就是饮食，因为饮食是体重增加的在直接不过的因素！如果你的饮食够合理够健康，那么显而易见你并不会有减肥方面的麻烦，那么，从今天开始，让我们做出改变杜绝肥胖吧！

除此之外，要多喝点热汤或者开水，加速体内的代谢功能，促进肠蠕动，让你保持皮肤滋润，帮助瘦身，增加免疫力。适量的补充水果。