如此迅速的瘦身效果 你见过吗(2)

我们都知道喝豆浆等豆制品可以减肥瘦身，但你不知道还有一种叫做高丽菜的可是有着惊人的瘦身效果，这种蔬菜很平常，却发挥着它不平凡的减肥功效喔。不解了吧?且来听小编教你如何用这种菜让你拥有婀娜好身材的!

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这位医生的成功减肉关键，十分简易，只有5项原则：

1.每天晚餐前一定会吃掉约1/6个卷心菜。(据说对改善代谢低下很有帮助喔!)

2.生吃卷心菜，加的酱不是色拉酱，而是柠檬汁。

3.如果生菜吃腻了，也可以将卷心菜放入微波炉加热2分钟后，和其他蔬菜混在一起，当色拉吃!

4.最重要是1天一定要摄取70g的豆腐、鱼、牛奶、蛋或肉类，主食米饭类摄取要比平常少2/3。

5.食用油则应选择麻油、橄榄油或紫苏油!。