日本强大的减肥方法 让你不瘦都不行(2)

看到日剧中那些日本女生的纤小婀娜，是不是让你羡慕不已呢?又苦恼自己如何节食运动都无法瘦下来呢?其实那些日本女生也不是不吃不喝才瘦的，她们只是习惯喝一种汤，而这种汤就是她们减肥的法宝喔。快来看看怎么做吧，你也可以拥有妙曼身姿!

(点击图片进入下一页)

营养师建议，每天早上可以喝由高丽菜、大西红柿、青花菜、菇类和豆腐熬煮而成的味噌汤当作早餐

再加上半根香蕉，不仅营养低卡，还能迅速补充体力、提供饱足感!

研究也发现，在味噌中添加食物纤维，可以提升大豆异黄酮的瘦身功效，促进肠胃蠕动，解决便秘问题!!