吃了也能瘦才是减肥成功的标志(2)

吃进去的食物，等于吃进了卡路里，这对于迫切需要减肥或正在努力进行着减肥的MM们可是件挺可怕的事。如果说这样就难瘦，那才不对劲呢!来看看怎么吃了，还是可以一举减肥成功吧，这才是拥有美丽的标志喔!

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3.最后吃「碳水化合物」

先将「膳食纤维」及「蛋白质」吃完，最后才能吃「碳水化合物」。这个阶段的食物即使吃的量很少也没有关系，如果前面两步骤有确实做到，此时自然就会减量摄取。。