吃了也能瘦才是减肥成功的标志(3)

吃进去的食物，等于吃进了卡路里，这对于迫切需要减肥或正在努力进行着减肥的MM们可是件挺可怕的事。如果说这样就难瘦，那才不对劲呢!来看看怎么吃了，还是可以一举减肥成功吧，这才是拥有美丽的标志喔!

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米饭、面条、面点、面食、根茎类食物中都含有非常丰富的碳水化合物，过多的时候就会形成体内脂肪。尽量选择粗糙的全谷类，食用后容易饱足，血糖也不会升得太高。。