零嘴美味照吃，减肥瘦身一样不误(2)

身为女生，可以说，没几个女生不是吃货的。但吃零嘴的后果，就是发胖。这可是相当严重的问题。如此纠结，那到底是吃还是不吃呢?今天，小编来教你几个小技巧，让你零嘴美味照吃，减肥瘦身一样不耽误!

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part1：肉食美人的优质选择

1、“瘦”牛排

很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。

tips：做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低由于高温而产生的致癌物质。。