零嘴美味照吃，减肥瘦身一样不误(3)

身为女生，可以说，没几个女生不是吃货的。但吃零嘴的后果，就是发胖。这可是相当严重的问题。如此纠结，那到底是吃还是不吃呢?今天，小编来教你几个小技巧，让你零嘴美味照吃，减肥瘦身一样不耽误!

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2、虾

虾是一种无赘肉、高蛋白的健康食用品，它同时富含抗癌物质硒和维生素D。人们一般以为虾的胆固醇含量很高，但实际上，虾含有的胆固醇并不能进步人体血液中的胆固醇。美国洛克菲勒大学的一项研究显示，天天吃少量虾，能进步人体的“好胆固醇”。

tips：假如买不到新鲜虾，就到超市里买冷冻的。吃虾前用水冲洗，会带走40%的钠，削减升高血压的隐患。。