摆脱“虎背熊腰”，秀出女生的柔美(3)

“虎背熊腰”用来形容一个男生的话，可是大大的褒义，意味着这个男生很有力量，当然就可以给人安全感!但如果出现在一个女生身上，那就彻底颠覆了大家对它的美誉。所以，怎么才能摆脱“虎背熊腰”，秀出一个女生的柔美呢?

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3、 一边呼气，将臀部上抬，双肘紧贴地板，肩胛骨尽量张开，体重集中在双肩，千万不要让脖子承受重量。