为了拥有窈窕身材就来和瘦身小战一回吧(2)

去年肥胖的日子是过去了，但我们不能再用肥胖来迎接今天的大年吧?现在是夏季，时间过得飞快，如何让我们在最短的时间内将赘肉甩、甩、甩呢?为了拥有窈窕身材开心过着未来的日子，我们一定要和瘦身小战一回合!

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▌第一阶段：3天断食

这3天是完全断食的，是减肥的3天排毒期。因此只可以饮水。建议多喝蜂蜜水，促进体内的毒素和残留在体内的废物排出。

▌第二阶段：蔬果餐

蔬果餐的时序时间是8天。这8天严禁吃主食、脂肪、甜食等。只可以吃水果。不建议吃香蕉、苹果等不能空腹吃的水果。不然会增加胃负担。可以吃梨子、橘子、橙子、柚子、猕猴桃等。吃水果是为了促进脂肪的燃烧。。