为了拥有窈窕身材就来和瘦身小战一回吧(3)

去年肥胖的日子是过去了，但我们不能再用肥胖来迎接今天的大年吧?现在是夏季，时间过得飞快，如何让我们在最短的时间内将赘肉甩、甩、甩呢?为了拥有窈窕身材开心过着未来的日子，我们一定要和瘦身小战一回合!

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▌第三阶段：6成饱饮食

最后10天可以恢复正常饮食，每餐吃到6成饱，不可以吃更多。同时睡前5小时不可以吃任何东西。这里推荐一个减肥食谱给大家。

早餐：绿茶+苹果

午餐：胡萝卜+芹菜炒猪肝+水煮鸡蛋1个+西红柿汤

晚餐：绿豆粥+蒜拌海带丝+生吃黄瓜

小编提示：21天减肥法是一种极端的，对身体健康有不良影响的减肥方法。如果出现头晕、呕吐等不适症状，一定要停止使用。。