这样补充营养，就是拥有健康的曼妙身材(3)

减肥不是不吃不喝，不是强制自己食素!如此一来，损害身体不说，脂肪还是丝毫不动!其实适当的用食品补充营养，才能瘦出健康身体与曼妙身材喔!

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我一直都觉得自己的体重忽胖忽瘦，只要到了52公斤，就很难再瘦下来，就算用了很多减肥方法，还是一样。后来经由营养师的建议，三餐饮食都正常均衡，不可以暴饮暴食。睡觉前喝1杯无糖豆浆，结果实验7天，真的瘦了2公斤。刚开始实验的前2天，未见效果，后来到了第3天，瘦了0.5公斤，之后如期瘦了2公斤。。