在冬天，你可以用厚重的衣物来包裹住赘肉，但现在，夏天到了，再也摭掩不住了，还不快快来减肥?想减肥，就来一起做这个减肥操吧，半个月，就帮助你迅速消灭碍眼的脂肪喔!

(点击图片进入下一页)

动作3

舒适地躺在床上，成仰卧起坐起始姿势，屈肘，双手轻轻握拳放在耳朵后侧。你也可以双手各握住一个哑铃。

接着手臂伸直，但不是垂直于地面，而是稍稍向头顶方向偏10度，与地面成100度左右。再回到起始姿势，重复动作10-20次。。