在冬天，你可以用厚重的衣物来包裹住赘肉，但现在，夏天到了，再也摭掩不住了，还不快快来减肥?想减肥，就来一起做这个减肥操吧，半个月，就帮助你迅速消灭碍眼的脂肪喔!

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动作4

两腿分开略比肩宽，上身向前倾斜约30-45度左右。两臂在肩膀正下方垂放，手轻轻握拳。注意背部要挺直。

接着保持腰背伸直，然后弯曲膝盖，身体下降同时，双臂屈肘向侧打开，手轻放在脑后。保持手臂、背部在同一个平面上。

注意身体下降时，臀部不要向后顶。

检查T恤衫上出现很多皱纹，证明姿势是正确的。

重复动作10次，进行3组。