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瘦身达人教你两招，让你比谁都纤美(2)

来源：维度女性网 | 2013-08-14 15:11 | 瘦身达人两招纤美

在现如今这个以瘦为美的年代，肥人无疑是让人觉得不可接受的。所以，减肥，成了现代MM的心病。那如何能快速变瘦呢?来看看下面这位瘦身达人吧，让她教你两招，就让你比谁都纤美喔!

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1 瘦人吃到满意胖人必须吃饱

瘦人进食到六七成饱时就会停止进食，其他人则会继续进食到十成饱时才会停下来。原因在哪里呢?可能的原因是人们错误地把饱胀感混同于满足感。也有可能是出于习惯吃掉眼前的所有食品，全然不顾是否真正需要这些食物。

向瘦人学习：进食到一半时放下筷子，为自己的吃饱感觉分级排列;待吃到还剩几口的时候再为自己排列一次。其目的就是增强进食过程中的满意与否的感知度(这一过程还可减慢进食的速度，从而完成饱胀感的确立)。!

鸡蛋，是我们餐桌中最常见的食物，[详细]

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