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瘦身达人教你两招，让你比谁都纤美(5)

来源：维度女性网 | 2013-08-14 15:11 | 瘦身达人两招纤美

在现如今这个以瘦为美的年代，肥人无疑是让人觉得不可接受的。所以，减肥，成了现代MM的心病。那如何能快速变瘦呢?来看看下面这位瘦身达人吧，让她教你两招，就让你比谁都纤美喔!

瘦身达人教你两招，让你比谁都纤美

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4 瘦人吃更多的水果

一般来说，苗条的人与超重、肥胖的人相比，每天吃的水果更多，摄入的食物纤维也更多，但脂肪却更少。

向瘦人学习：检查自己的饮食，寻找多种途径在正餐中增加多种水果(不是果汁)，每天吃水果2到3份。

把浆果切碎洒在谷类食品或酸奶上，也可把梨片夹在火鸡三明治中或烤一个苹果作甜点。把一碗水果放在厨房餐桌上或书桌上，便于提醒你先吃水果。

鸡蛋，是我们餐桌中最常见的食物，[详细]

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