饮食与运动完美搭配，塑完美身材(3)

试问，谁不想拥有一副苗条身材呢?也许你只是腿肥，抑或腰粗，不管你身体哪部份发胖，都是你身材的弱点!所以，来吧，饮食加运动完美搭配，就能为你搭出完美好身材喔!

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瘦腰食物：苹果

苹果含有丰富的可溶性胶质纤维，可以阻止身体吸收脂肪，还能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。只要把宿便排清了，你的小腹自然会变得平坦。而且苹果内的纤维素能协助维持体内血糖水平，不容易感到饥饿，可以避免吃进过多的热量。。