超快减肥法，速度助你拥有窈窕身材！(2)

一个季节有3个月，也许你觉得你还没减肥成功，夏天很快就过去了，这样，又可以慢慢的用衣物掩盖住那些碍眼的赘肉了，其实呀，你不要抱这种不心理了，还是减肥吧。下面，就有个超快减肥法，速度让你拥有窈窕身材，开心过夏天!

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头3天断食疗法的作用

1、消耗体内多余的糖份;

2、斋戒，目的是令身心达到一种彻底放松的境界，消磨掉食欲所带来的强烈诱惑(需要悟性，可最大限度的减轻饥饿的痛苦);

3、通过断食，有效缩小胃容量。。