超快减肥法，速度助你拥有窈窕身材！(5)

一个季节有3个月，也许你觉得你还没减肥成功，夏天很快就过去了，这样，又可以慢慢的用衣物掩盖住那些碍眼的赘肉了，其实呀，你不要抱这种不心理了，还是减肥吧。下面，就有个超快减肥法，速度让你拥有窈窕身材，开心过夏天!

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首先，选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。