大腿小腿一起瘦，速度拥有修长纤瘦美腿！

拥有一双修长纤瘦的美腿，是多么能吸引人的重要部份之一?!但一直都是萝卜腿、大粗腿的MM们不禁黯然，其实想单独瘦腿，不是不可能喔，这样做，就可以大腿小腿一起瘦，轻松拥有完美双腿!

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小腿：

1.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你!!!(最狠也是最有效的!!!!)