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简易减肚子操，速度终结掉小肚腩！(4)

来源于：维度女性网2013-08-27 22:25编辑：vdolady
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MM们是否还在为每日长坐遗留下来的小肚腩而难过?这可是许多女生的心头刺呀，如何把这根心头刺拔除掉呢?快来做这套简易减肚子操吧，轻松帮你解决掉小肚腩了!

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3.上半身往后躺，但背部尽量不要碰触地面，保持腾空的状态，以训练腹部肌肉群。!

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