产后减肥，追求的是完美和速度！(4)

每个女人都须经历结婚、生子的一个过程，很平常，但生了BB后，那身材就变得肥得不平常了，那要如何减肥，恢复以往迷人身姿呢?来吧，和宝宝一起做减肥操，增进和小宝贝的感情，又越来越美喔!

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▷抱着宝宝侧抬腿

① 手臂从上下抱着宝宝，注意抱的姿势，如图所示，左手抱着宝宝的胸前，右手则从胯下托着宝宝，期间不要松开手臂哦。

② 右腿屈膝，往左边抬腿，此时大小腿成90度直角，然后再放下右腿，恢复站立的姿势。。