产后减肥，追求的是完美和速度！(5)

每个女人都须经历结婚、生子的一个过程，很平常，但生了BB后，那身材就变得肥得不平常了，那要如何减肥，恢复以往迷人身姿呢?来吧，和宝宝一起做减肥操，增进和小宝贝的感情，又越来越美喔!

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③ 以同样的方式，往右侧抬起左腿，屈膝90度，如此左右腿交替侧抬10个来回。

TIPS：往左右侧抬腿的时候，注意大小腿屈膝的夹角，一定要保持90度直角，大腿抬至与地面平行，刚好与骨盆上侧水平的高度，如果觉得不是很容易把握自己的姿势有没有到位，不妨照着镜子来做哦!