教你识别真正可以让你瘦身成功的减肥方法！(5)

在现在这个年代，肥胖的人与日俱增，如此，各式各样的减肥技巧、窍门、秘方都层出不穷，其实有些根本不管用的，为了少走弯路，就来看看怎么识别哪些才是真正可以瘦身的方法吧!

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NO.6 握冰敷冰减肥法

拿两瓶小的瓶装水，放入冰箱使它结冰，然后将冰瓶握在手上做举放运动30 秒，之后放下冰瓶等手回温后，再握住冰瓶做重复的运动，反复做5 次。这个另类减肥方法的依据是因身体的热能会自动传导给手失温的地方，这样就能促进血液循环，加速新陈代谢。