减肥误区，这样瘦身会让你更胖！(3)

减肥再减肥，几乎耗尽了无数MM的精力，但结果依然让MM们很是无奈：怎么都瘦不了吗??其实，在减肥中有许多不为人知的误区，如果你不知，会让你越减越胖，所以，姐妹们，如果想减肥成功，就要避开这些误区喔!

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■6：没有活用科技产品

经由记录来注意热量的摄取，也可以抑制进食量。根据匹兹堡大学的研究，使用便利的科技产品做运动量管理或是热量摄取管理的人很多，长期下来也能够成功减重。但是不仅如此，利用高科技产品记录蔬果摄取量的人也增加了。而且，不需要以一天、一周的单位记录。每个月一次以上、在线记录进食量的人2年间体重维持率比一般高出3倍。。