最轻松的减肥法，高效瘦身！(3)

减肥?怎么样才能最快瘦身?在你对美丽前途一片迷茫的时候，也不能失去仅有的希望喔。今天，小编就来教你如何减肥，让你高效瘦身，用最短的时间减肥成功!

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此外，跳绳长度要合适，跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。并且不要全脚掌落地，如果跳绳的姿势、方法不对，会给身体带来伤害，如软组织损伤、踝骨骨折等。因此，跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚掌或脚跟落地，以免脑部受到震荡。。