达人教你减肥小妙招，一个月拥有窈窕身材！(4)

看着别人天生的美丽容颜，羡慕!再看着别人的性感苗条的身材，难道你也只是羡慕?快来减肥瘦身吧。学学这位减肥达人是如何拥有窈窕身材的?一个月，你也可以和她一样纤美!

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调整口味、缩小食量

让味觉习惯清淡饮食，少吃加工类食物，多摄取蔬菜。每餐少吃一些，只吃七、八分饱，并改变进食顺序，可以先喝汤，再吃主食，晚餐可不吃淀粉，将水果往前移，避免晚上摄取过多糖份。。