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3步骤，甩掉你的肥臀与大象腿！(3)

来源于：维度女性网2013-09-06 23:27编辑：vdolady
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扁平肥大的臀部、粗壮的大象腿，这些你还要忍受多久?今天，小编就来教你如何3步轻松甩掉你的肥臀与大象腿，速度拥有迷人翘屁屁与纤长的美腿!

(点击图片进入下一页)

塑造紧实腿部—大腿外侧的运动

1、将右臂向前伸直，抓住左腿脚腕向后弯屈。

2、在第一步基础上抬起右腿后脚跟，尽量拉伸右腿。。

图说天下
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