结速你的减肥旅程，快速蜕变纤瘦小女人！(5)

肥胖的MM都经历了或长或短的减肥之路，但这场持久战什么时候才可以结束呢?姑娘们，可不要灰心喔，因为，今天，减肥达人就来让你快速的拥有轻盈又纤美的身材喽!

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水果：

不是每一样水果对身体都有好处，像糖份很高的水果要避免，像西瓜和香蕉，最好白天吃，不然太多糖分，身体也辨别不出来他是哪来的糖分，反正多的，他就变肥肉。

瘦身期间，最好就吃苹果、葡萄柚、莓果之类的。低糖水果也有含水分多、纤维质高、热量又低的选择。苹果、葡萄柚、梨子、各类莓果、李子、桃子、柳橙。