减肥食物，让你吃出瘦人体质！(3)

许多女性朋友为了瘦身，就一餐吃得比一餐少，效果是丝毫没见到，而身体却是一日不如一日。我们可不能为了美就不丢了健康。其实你吃对了食物，健康和纤美你会同时拥有喔!

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◎冰冷食物

在夏天怎么可能不吃冰呢?可是其实当冰冷食物在吃下去之后，身体温度会瞬间降低，造成体内器官作用减缓，新陈代谢也跟着变慢!塬本想要借着吃冰消暑，反而会推迟体温下降的速度~况且女孩子吃冰，对于子宫的负担会更大!不仅容易使得经期不顺，更可能会产生病变，所以女孩子更要小心冰品喔!

◎油炸食物

油炸食物的坏处我想应该不用我再多说了吧，不管是含油量或是热量都比一般食物还要高了许多，况且还容易造成心血管疾病等，因此虽然真的很好吃，但还是少碰为妙!!