风靡国内外的减肥法，让你瘦得最开心！(5)

最近有一款减肥法，风靡国内外，但它既流行又传统，需要减肥的MM们心动了吧。呵，快来看看这么神奇的减肥法，是如何让你瘦得速度又开心的吧!

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腐乳

腐乳是将豆腐放在盐水里发酵而形成。和奶酪的味道不同，有用红曲子腌制的红色的腐乳，有加了香辣调味料的等多种多样的腐乳。很多都是用作调料的，因为盐分不是很多，比起单吃，配着粥和炒菜吃的话，大豆的醇味和氨基酸的香味会更浓郁。

重要的营养成分及其功效：

氨基酸——抑制脂肪的合成，使脂肪细胞不易堆积脂肪。

锰——强健牙齿和骨骼。