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15分钟瘦臂操,就让你甩掉手臂赘肉!(3)

来源于:维度女性网2013-09-12 23:34编辑:vdolady
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手臂上的赘肉,令许多女性朋友很无奈,又不管怎么都无法清除掉。其实,瘦手臂说简单也很简单,只要15分钟瘦臂操,就为你甩掉手臂赘肉喔!

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T 字伏地挺身

双手打直伏在地上呈伏地挺身动作,双掌分别对应双肩,做一次伏地挺身动作后,整个身体躯干连同脚面侧身,并把手掌指向天花板,接着回到原先动作再做一次伏地挺身,然后换另一侧侧身,两边各做一次为一个循环,总共做五个循环。。

图说天下
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