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摆脱小胖墩，拥有性感小屁屁！(4)

来源于：维度女性网2013-09-12 23:34编辑：vdolady
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脸蛋是天生父母给，没办法改变，但肥胖就不是天生的了，所以，当你是个小胖墩时，不要抱怨，而是打准方法，彻底摆脱小胖墩，还自己一个性感小屁屁!

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④ 完成几次上面的基础动作后，再次边呼气边仰起上身，此时同样是利用臀部施力，令胸部至骨盆之间的部位离开地面，上下臂之间的夹角拉开，如此重复5-6次。。

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