燃脂食谱，让你吃得舒心，瘦得开心！(4)

对于尝试过减肥的人们来说，想要把体重降一些，感觉的确不是那么容易。但如果，你找准了方法，一样可以轻松瘦身喔。下面这些燃脂美味佳肴，就是让你吃得舒心，瘦得开心喔!

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*美眉谭娟，24岁，公司职员

瘦瘦食谱：元气海陆

原料：甘草、炒扁豆、白术、黄芪、茯苓各少许，红枣6颗、鸡胸肉半斤、新鲜蛤蜊1斤、嫩姜6片、米酒1大匙，盐、糖各1小匙，麻油2大匙。

做法：①将药材放入锅中，用8杯水熬煮至约4杯的汤汁备用。②蛤蜊先泡水使其吐沙，鸡胸肉切丁，嫩姜切丝。③将鸡丁和姜丝放入熬好的汤汁中略煮，待鸡肉熟软，再放入蛤蜊及调味料。④待蛤蜊全部打开，就可以大快朵颐。。