燃脂食谱，让你吃得舒心，瘦得开心！(5)

对于尝试过减肥的人们来说，想要把体重降一些，感觉的确不是那么容易。但如果，你找准了方法，一样可以轻松瘦身喔。下面这些燃脂美味佳肴，就是让你吃得舒心，瘦得开心喔!

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功效：滋阴、利尿、化痰，可帮助小脸蛋消除浮肿现象，更能保护肝脏和脾胃，增强活力。另外，此道药膳不仅热量低，味道更是鲜美，加些米酒，除可去除腥味增加香气之外，更具有活血的作用。

谭娟的叮咛：

1.白术、黄芪及茯苓，都有利水消肿等功能，能够改善腹胀、消化力弱等症状。但须注意白术性温而燥，所以有口干舌燥、津液不足等症状者，宜减少分量。

2.水肿现象较严重者，可提高茯苓用量至1两。