错误的减肥思想，让你越吃越胖！(2)

不是所有的所谓减肥食物都能让你把体重降下来，更不是所有的减肥方法都适合你，所以，看准了，哪些错误的减肥思想不仅让你瘦不了，更是让你越吃越胖喔!

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2、大份蔬菜沙拉加上低脂调味品

正在节食减肥的女生可能会选择配以低脂调味品的蔬菜沙拉当午餐，但这样对于抑制食欲反而是种逆向操作，虽然沙拉富含膳食纤维，视觉上看起来也很多，但因为蛋白质与脂肪含量较低，不够耐饿。

小编建议：正在节食的女性朋友们，虽然蔬菜沙拉的减肥效果好，但是千万不要将它作为全部的午餐食物，你可以在蔬菜沙拉里 80～100克的蛋白质，比如可以加些瘦牛肉、肌肉，也可以吃些豆类。既能让你耐饿，还能不长胖。。